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户外常识
【多彩自行车常识】户外运动 这些你应该知道
TIME:2024-02-05
近年来,国内户外运动发展迅速,户外运动团体和网站相继产生,户外运动产业正在形成。国家推出了《全民健身计划纲要》和《山地户外运动产业发展规划》,引领全国的群众健康体育发展的方向。 如何安全、科学、团队、自主、环保地进行...
户外运动安全知识大讲解(2)自行车
TIME:2024-02-05
自行车自行车自行车对有风险的行动,要做适当的培训。要做好活动前的练习与学习,队员要不断提高自己户外运动、应急避险、野外生存的技能。如果碰到难以克服的困难,如果出现大的意外情况,要及时调整计划乃至放弃。 要随声携带必要...
骑行改变生活
TIME:2019-05-14
随着时代的发展,我们总是会觉得一些东西已经不属于这个社会,就像自行车,我们觉得它与这个社会是那么的格格不入。其实事实上却不是这样的,自行车被越来越多的人喜欢着,自行车已由传统的交通工具转变成为低碳、环保、时尚、潮流的都市...
怎么样掌握科学骑自行车方法
TIME:2019-05-14
看起来骑自行车是一件很简单的事情,其实不然,骑自行车也有科学的骑法,怎么样才可以掌握科学的骑行方法呢? 1、减脂型骑车法:以中等速度骑行,一般需要连续不间断骑行40分钟以上,同时注意规律呼吸,对减脂非常效果。 2、...
骑自行车上班注意事项
TIME:2019-05-14
目前,骑自行车上下班已经成为更多上班族的选择,骑自行车上下班不仅健康而且方便、快捷,可是骑自行车上班注意事项有哪些呢? 1、骑车,那就首先要选择合适的自行车。公路自行车,山地自行车当然最好,如果实在没有,普通自行车当然...
如何正确佩戴头盔
TIME:2019-05-14
在骑自行车过程中头盔的佩戴相当重要,可以说骑行头盔——骑行运动中生命最坚实的保护屏障。 误区1:系带宽松 宽松的系带使头盔可能随时跳动移动,在头部受到碰撞时而二次碰撞以致保护效果下降。所以需要调整拉带长度使拉带和下巴...
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