新利luck官网夏季安全小知识：登山时不慎扭伤脚踝此时应该？

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2024-10-15 01:56:59

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　　在夏季登山时，如果不慎扭伤了脚踝，最重新利luck官网要的是立即停止使用受伤的脚走路，以免加重伤势。扭伤脚踝后，应尽量保持静止，寻找一个安全的地方坐下或躺下，避免继续负重。

　　2. Ice(冰敷)：用冰袋或冷敷袋敷在受伤部位新利luck官网，减少肿胀和疼痛，每次冰敷时间约为15-20分钟。

　　4.Elevation(抬高)：将受伤的脚抬高到心脏水平以上，有助于减少肿胀。

　　在完成新利luck官网以上措施后，应尽快寻求专业医疗帮助，避免情况恶化。如果在山中无法立即获得帮助新利luck官网，尽量保持不动，并等待救援或联系他人前来协助。