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　　“观山水户外群”里共有约2000人，最年轻的三十多岁，最大的七十岁左右，虽然年龄跨度很大新利luck官网，但共同的爱好让大家聚在一起，组成了一个快乐的大家庭。

　　平时，群里经常会组织一些徒步活动，群友们只要有时间就会主动报名参加，长春市内的公园、景区他们基本都走过，遇到时间比较充裕的周末或节假日，还会去外地徒步。大伙儿说，徒步不仅能锻炼身体，还会让生活状态更积极。

　　徒步，是最典型、最普遍的一种户外运动，也因为不需要太多技巧和装备，成为了最好入门、最容易坚持的户外运动之一。但徒步并不是通常意义上的散步，我们在进行徒步时，还是要设定一定的目标，达到一定的运动量。

　　如果您也想通过徒步来锻炼身体，可以选择市区内的一些公园新利luck官网、广场，从简单的短途快走开始。

　　另外，选择合适的运动服和运动鞋，徒步前做简单的拉伸和热身运动也很重要，行走时尽量做到脚后跟先着地，整个脚掌均匀受力，最好的行走速度是走而不喘。

　　南湖公园，位于市中心的森林氧吧，从四号门进入，左右两侧是专门为徒步爱好者修建的健身道路，全长约3606米，走完一圈约用时35分钟。

　　净月潭，位于城市南部，是徒步爱好者聚集地，园区内的徒步木栈道全长14公里，环潭分布，徒步一圈四小时左右。

　　长春公园，位于绿园区，园内常年种植各种花卉，被称为四季城市花园，园内环路全长约2.4公里，徒步一圈约25分钟。

　　如果您喜欢挑战有坡度的路面，可以选择位于城市东侧的莲花山，夏季还可以观赏花海。

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